Enfermageando

Olá amigos leitores, eu quero saber quem esta a fim de sorrir hoje? Então vou fazer uma careta, não não é legal caretas dão sustos eu quero mesmo e fazer alguém sorrir.

Vamos conferir!

Riso terapia

Já sei que tal uma piada hum hum que você acha da ideia, genial não é mas você não esta pensando que, RiSo tErApiA é uma piada, a não é claro que não!

RiSo tErApiA é uma terapia mesmo real e comprovada em termos médicos com resultados surpreendentes. Na verdade, ESSA TERAPIA DO RISO nem é tão nova assim. A riso terapia como método terapêutico existe desde a década de 60. Quem assistiu ao filme Patch Adams conhece bem a história.
Ela simplesmente permite aumentar a atenção e concentração pela integração de novos estímulos sensoriais, sentimentais como as emoções, através da expressão corporal e do som, desenvolver relações de confiança e autoconfiança e aumentar a resistência ao stress e à ansiedade.
A alegria e o riso ajudam na resposta aos tratamentos e os mecanismos naturais de auto cura.

"O riso treme, vibra nosso corpo e nos relaxa dando uma sensação de bem-estar. Ele ativa no nosso cérebro a produção de substâncias químicas que nos protegem contra acidentes vasculares cerebrais, stress, problemas cardíacos e até depressão". Quanto maior a intensidade da risada, maior será a produção dos neurotransmissores importantes para a saúde como as endorfinas e as serotoninas, que são antidepressivas.

A fisiologia do bom humor

O riso tem impacto sobre o corpo humano. Saiba como uma boa gargalhada age em você:

Coração
O ritmo cardíaco acelera e, pulsando com mais vigor, faz circular mais sangue pelo organismo. Isso aumenta a oxigenação dos tecidos.

Pulmões
Durante uma risada, aumenta a absorção de oxigênio pelos pulmões. A inalação de ar é mais profunda e a expiração, mais forte. Com a maior ventilação pulmonar, o excesso de dióxido de carbono e vapores residuais são eliminados, promovendo uma espécie de “faxina” nos pulmões.

Músculos Abdominais
O grupo muscular mais exercitado durante a risada é o abdominal. Esses movimentos funcionam como uma massagem para o sistema gastrintestinal. Portanto, rir facilita a digestão e o funcionamento do aparelho intestinal.

Vasos Sanguíneos
Com o maior bombeamento de sangue promovido pelo coração, os vasos sanguíneos se dilatam e a pressão arterial baixa.

Sistema Imunológico
A risada faz com que o nível dos hormônios responsáveis pelo estresse baixe. Com menos cortisol e adrenalina circulando no organismo o sistema imunológico se fortalece. A produção de células de defesa do organismo aumenta e elas se tornam mais ativas.

 Bom depois de saber de tudo isso bora praticar!

Ame-se, estime-se e valorize-se todos os dias, sempre;
Cultive sempre o bom humor(sorrir é um gesto de amor);
Viva com paz na consciência;
Viva o presente com entusiasmo;
Cultive e pratique o bem, não importa a quem;
Fale de assuntos alegres, conte piadas para seus amigos e parentes, não tenha vergonha de ser feliz;
Dê um sentido positivo e de qualidade à vida, simplesmente sorria;
Tenha sempre atitudes positivas, isso é tudo;
Use sempre o diálogo, pois é conversando que as pessoas se entendem;
Ame o próximo como a si mesmo;
Semeie boas sementes para colher bons frutos;
Tenha qualidade de vida;
Ame a natureza e o planeta;
O otimismo gera simpatia;
Olhe-se no espelho e sorria para você mesmo;
Sorria muito, sorria sempre, sorria genuinamente.

Rir é o melhor remédio!

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Imagem capturada no território livre da internet, sem autoria.

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E disse Deus: Façamos o homem à nossa imagem, conforme a nossa semelhança; e domine sobre os peixes do mar, e sobre as aves dos céus, e sobre o gado, e sobre toda a terra, e sobre todo o réptil que se move sobre a terra. Gênesis 1:26

Beijos imensos no coração!